Online parterapi – Faglig hjælp uanset hvor I bor

Læs mere om min klinik og terapi

Min kæreste og jeg var lidt skeptiske med parterapi i starten, men tiden med Anna var utrolig lærende for os begge. Anna er yderst kompetent. Hun er god til at lytte til os begge. Hun er god til at styre samtalerne, så de bliver konstruktive. Hun er dygtig til at forklare, så vi fik forståelse. Og ikke mindst dygtig til at stille spørgsmål, der gør, at man kommer i dybden med udfordringerne, dynamikkerne og samspillet mv. Vi blev enorm klogere på os selv og på hinanden. Vi vil derfor til enhver til anbefale Anna.

Anonymt par i terapi

Hvordan fungerer online parterapi?

Online parterapi foregår via sikker videoforbindelse. I sidder sammen foran skærmen, mens jeg guider jer igennem samtalen på samme måde som ved fysisk fremmøde. Det eneste, I behøver, er en computer eller tablet med kamera og en stabil internetforbindelse.

Det praktiske er simpelt, men det vigtigste er, at den terapeutiske værdi forbliver den samme. Jeg arbejder ud fra Emotionsfokuseret parterapi (EFT), som er en af de mest veldokumenterede metoder til at styrke parforhold. EFT fokuserer på de følelsesmæssige bånd mellem jer og hjælper jer med at forstå de mønstre, I sidder fast i.

Fordelen ved online parterapi

Der kan være mange grunde til, at online parterapi passer bedre til jeres situation. Jeg tilbyder parterapi i Silkeborg og Aarhus, men for nogle par er det ikke muligt at møde op fysisk. Måske har I en hverdag med børn, arbejde og andre forpligtelser, der gør det svært at finde tid til transport. Eller måske bor I et sted, hvor der er langt til nærmeste psykolog med speciale i parterapi. Online parterapi gør det muligt at få hjælp alligevel.

For nogle par kan det også føles mere trygt at være hjemme i egne omgivelser, når man skal tale om følsomme emner. Og for andre handler det ganske enkelt om, at det bliver lettere at tage det første skridt, når man ikke først skal ud af døren.

Derudover giver online parterapi jer mulighed for at fortsætte jeres forløb, selv om hverdagen ændrer sig.

Er online parterapi lige så effektiv som fysiske møder?

Det er et naturligt spørgsmål. Mange tænker, at man mister noget af det menneskelige, når man ikke sidder i samme rum. Min erfaring er, at online terapi kan være lige så effektiv som fysiske sessioner.

Det handler om den terapeutiske relation, og den kan sagtens opbygges gennem en skærm. Som psykolog lægger jeg vægt på at skabe et trygt og rummeligt sted, hvor I begge føler jer set og hørt. Det er relationen mellem os, der skaber forandring, ikke nødvendigvis at vi befinder os i det samme fysiske lokale.

Hvem kan have gavn af online parterapi?

I kan have gavn af online parterapi, hvis I:

Bor langt væk fra en fysisk klinik
Har svært ved at finde tid i hverdagen til transport
Er i udlandet eller på rejse
Føler jer mere trygge i eget hjem
Ønsker fleksibilitet i booking og planlægning

Der er ikke noget, der er for stort eller for småt at tage med i terapien. Jeg arbejder med par i alle faser, lige fra dem, der overvejer at gå fra hinanden, til par, der trives godt men gerne vil forebygge konflikter og styrke deres relation.

Sådan kommer I i gang

Det første skridt er at række ud. At erkende, at man har brug for hjælp, kræver mod, og det fortjener respekt. Når I kontakter mig, finder vi sammen en tid, der passer jer. Herefter sender jeg jer et link til vores første session.

Find et roligt sted i jeres hjem, hvor I ikke bliver forstyrret. Det kan være stuen, soveværelset eller et andet sted, hvor I føler jer trygge. Slå jeres telefoner fra, tænd for computeren, og så er vi klar.

Som autoriseret psykolog vil jeg guide jer igennem forløbet med faglighed, varme og en ægte interesse i at hjælpe jer videre. Mit håb er, at I går fra vores samtaler med en dybere forståelse af hinanden og redskaber til at styrke jeres forhold.