Søgeresultater

Individual therapy Do you need someone to talk to? Do you have problems with self-esteem? Do you experience depression, lack of motivation? Do you experience restlessness and restlessness? Do you dream of a better life? Do you feel stuck in your current situation? Do you feel that your thoughts and/or emotions are out of control? I have experience in therapy with both adults and young people with many different challenges, i.e. from trauma, eating disorders, relational problems, problems with self-esteem, grief, personality disorders, OCD, depression, anxiety, stress etc. Common to all challenges is that there is a person behind them who deserves respect and to be met exactly where they are - where you are. It is more important to me who you are and what the issue means to you than what you bring. There is nothing too small or too big for us to talk about. Methodologically, I work particularly psychodynamically with individual therapy, but I am also inspired by CBT, narrative therapy, EFT, Compassion-focused therapy and ACT. Individuel terapi: About Me

Parforholdskurset for efteråret 2024 er gået igang. Skriv hvis du er interesseret i et senere forløb. Styrk dit parforhold hjemme i stuen Interesseret? Kontakt mig her. Oplever I udfordringer i jeres parforhold? Havner I ofte i negative mønstre? Ønsker I at bevare eller genfinde kærligheden og gnisten mellem jer? Så er Hold Me Tight ® måske noget for jer Hold Me Tight® er et forskningsbaseret parforholdskursus, som har dokumenteret effekt - lavet til jer, som ønsker at styrke jeres parforhold. Kurset er til jer der... vil styrke jeres parforhold med noget, som ikke bare er lommepsykologi eller snak uden retning - men konkret forsknings baseret viden og konkrete øvelser og værktøjer trives i parforholdet og gerne vil blive ved med det - og derfor vil investere i jeres parforhold ønsker en mere budgetvenlig løsning end at investere mange tusinde kroner i parterapi ønsker hjælp til bedre kommunikation i parforholdet oplever at I er blevet mere roommates end kærester og ønsker at finde gnisten tilbage føler jer fanget i hamsterhjulet og har brug for at skabe meningsfuld tid med jeres partner allerede har været i parterapi og ønsker noget mere eller andet - eller overvejer parterapi og gerne vil have en blidere opstart Er du/I stadig i tvivl om, det er noget for jer? så kontakt mig endelig på psykologannasorensen@protonmail.com og beskriv din tvivl, så hjælper jeg jer (gratis selvfølgelig) til at vurdere om, dette er det rigtige tilbud til jer eller om, det ville være bedre at gå en anden vej for jer. Et parforholdskursus, der virker Hold Me Tight ® er baseret på 30 års forskning og 20 forskningsstudier (feks. Conradi HJ et al, 2018 ; Petzke TM et al., 2022 ) der underbygger, at kurset har en signifikant langvarig effekt. M ed andre ord: det virker også efter, at kurset er afsluttet. Noget af det, som par oplever af positiv effekt er bl.a. - styrket parrelation -bedre konflikthåndtering - forbedret selvbillede - og endda også forbedret fysisk trivsel i form af styrket immunsystem Kurset er et manualbaseret kursus med såkaldt registered trademark , altså et beskyttet brand. Jeg har ret til at afholde det, fordi jeg er har gennemført såkaldt EFT-modulet Externship. Der er faste rammer for, hvad kurset indeholder og hvordan, det ser ud. Det betyder, at I vil gennemgå et kursus, som er det samme som forsøgsdeltagerne har gennemgået med stor effekt. Det praktiske Helt konkret vil parforholdskurset strække sig over 7 moduler over 7 online aftener. OBS: Derudover vil der mellem modulerne være hjemmeøvelser og/eller læsning , man bliver opfordret til at læse i den bog, man får tilsendt. Så man skal investere ca. en time ugentligt ud over onlinemøderne. Inden kursets opstart vil I få et link til et Whereby rum ( en GDPR-sikret hjemmeside for videopkald). I behøver ikke at downloade noget eller oprette log-in men blot at klikke på linket. Hvordan vil en aften se ud? Parforholdskurset er bygget op om 7 samtaler om følgende emner: 1) Den negative dans 2) Ømme punkter i parforholdet 3) Smertefulde begivenheder 4) Åbenhed over for hinanden 5) Tilgivelse 6) Samhørighed gennem sex og berøring 7) Pleje kærligheden og holde den i live I løbet af en aften vil der være vekslen mellem, at jeg holder oplæg om dagens emne, præsentation af f.eks. en video eller lydfil samt øvelser, som I udfører med jeres partner. Under øvelserne slår I bare lyd og video fra, så I har et rum for jer selv. Der er mulighed for at samle op med mig - men man bliver på intet tidspunkt tvunget til at dele noget med mig eller de andre kursusdeltagere. Det står helt frit for. Jeg er meget bevidst om, at det kan være sårbare samtaler, og derfor skal man selvfølgelig have lov til at lade det være privat. I samtalerne kan der opstå noget, som er svært, og som man har brug for hjælp til. Her vil man altid være velkommen til at skrive til mig og f.eks. booke en parterapisamtale. Prisen for parforholdskurset: Normalpris: 4.000 kr. Prisen inkluderer: - 7 kursusaftener hjemme i stuen faciliteret af en klinisk psykolog med speciale i parterapi - Forskningsbaseret undervisningsmateriale i dansk oversættelse i PDF, værdi 300 kr. - "Hold Mig" af Sue Johnson (hardback kopi tilsendt til din adresse eller e-bog sendt til din email, værdi 380 kr.) Det svarer til kun 500 kr. pr kursusaften á 1,5 time. Til sammenligning koster en parterapisamtale á 1,5 time 1.700 kr. Så Hold Me Tight ® er et noget billigere alternativ. Tilmeding: Der er ikke åbent for tilmelding lige nu. Kontakt mig hvis du er interesseret i et kursusforløb. Når I har udfyldt betalingsformularen, sender jeg en faktura inden for max 1 hverdag (som kan betales med NemBankoverførsel). Man har 8 dage til at betale. Tilmeldingen er bindende, og pladsen er reserveret, når man har betalt. Der er begrænsede pladser til kurset, og det er først til mølle. Hvis der ikke er nok deltagere, aflyses forløbet, og man får selvfølgelig refunderet beløbet. Ved afbud: Er man af forskellige årsager nødt til at melde afbud, kan man få hele beløbet tilbage, hvis der er mere end en måned til opstart. Er der mindre end en måned og mere end 7 dage, kan man få 50 % af beløbet tilbage. Melder man afbud senere end 7 dage før, kan man ikke få beløbet tilbage. Bliver man nødt til at melde afbud fx en enkelt aften, kan man ikke få pengene tilbage for denne ene aften. Q&A - Hvordan er parforholdskurset anderledes end parterapi? Parforholdskurset er et pædagogisk redskab, som har til formål at give par større forskningsbaseret viden om parforholdsdynamikker og på baggrund af dette faciliterer samtaler, der har positiv effekt på parforholdet, ifølge forskning. Hold Me Tight ® kurset kan kun afholdes af psykologer/psykoterapeuter, som har gennemført Emotionsfokuseret parterapi kurset og er manualbaseret - det vil sige, at et Hold Me Tight® kurset indholdsmæssigt vil være næsten det samme uanset om, man deltager i fx Danmark, USA eller Holland. Parterapi, derimod er intenst arbejde med sig selv for at skabe større kontakt indad og udad til sin partner. Det er dynamisk samarbejde mellem terapeut og parret, hvor vi ikke følger en manual - men går med det, som opstår i rummet, og som fylder for jer. Derfor vil det omhandle lige præcis jeres udfordringer. Har der været svære tillidsbrud i parforholdet, eller har man trukket sig fra hinanden i mange år, vil et parforholdskursus måske være gavnligt - men her vil det være parterapi, der virkelig kan hjælpe med med at genoprette tilliden igen for eksempel. - Hvad hvis man ikke kan komme alle gangene til kurset? Ved man at der er en af datoerne, hvor man er forhindret i at deltage, er det helt okay. Man kan sagtens melde sig til kurset alligevel. Der vil dog ikke være mulighed for at få prisen refunderet for den ene aften. Jeg opfordrer til, at man deltager hver gang, da kurset er tænkt som et sammenhængende forløb, og man derfor får størst nytte af at deltage så meget som muligt. - Hvad hvis man ikke har det godt med, at der også er andre par tilstede? Der er ingen tvivl om, at det kan være sårbart at skulle arbejde med sit parforhold - og det kan for nogle stadig være forbundet med skam at skulle sige, at man går i parterapi eller endda parforholdskursus. Det er jeg bevidst om - og vil derfor gøre, hvad jeg kan for at skabe et trygt rum, hvor vi passer på det, der er sårbart. Jeg ser gerne, at man har kameraet tændt, da det kan skabe et tryggere rum, at vi kan se hinanden. Men lige så snart vi laver øvelser, hvor man skal snakke med sin partner, vil jeg opfordre til at slukke kameraet, så man netop kan være alene med det, der kan være intimt. - Vi har det godt i parforholdet og har ikke store udfordringer som sådan - giver det så mening for os at melde os til? Ja, helt bestemt. Jeg forestiller mig, at langt de fleste par ville få noget nyt og meningsfuldt ud af at deltage - både fordi at vi vil skabe et rum for at have nogle samtaler, som man måske ellers ikke har med hinanden - men også fordi selv hvis man godt ved en masse om parforholdet, er meget af det, vi vil beskæftige os med være noget, som vi alle kan have godt af at blive mindet om. Og helt ærligt så har aldrig mødt et par, som plejede deres parforhold for meget : -) - Vi kan ikke på de følgende datoer men vil gerne være med. Er der noget, vi kan gøre? Skriv endelig en mail til mig til psykologannasorensen@protonmail.com hvis I har interesse for at deltage men ikke har mulighed for det og fortæl mig lidt om jeres behov. Så tager jeg noter, og måske dine behov kan blive imødekommet næste gang, der bliver afholdt et parforholdskursus. - Vi har svære problemer i parforholdet, er kurset også for os? Ja - og der kan være undtagelser, hvor det ville være bedre for jer at gå en anden retning. Parforholdskurset er tænkt som et pædagogisk værktøj, der sætter rammen for, at man kan arbejde på sin relation sammen. Men det er ikke terapi. Har der fx været svære ubehandlede tillidsbrud over mange år, vil parforholdskurset nok kun tage toppen af isbjerget. Så vil jeg klart anbefale enten/også at gå i parterapi for at få hjælp til at genfinde tilliden igen. Er man i tvivl om, hvilken vej det ville være bedst at gå, er I velkommen til at kontakte på mig på mail (psykologannasorensen@protonmail.com ), og så vil jeg rådgive jer gratis om, hvad der kan give bedst mening for lige præcis jer. - Hvad vil det sige, at det er forskningsbaseret? Det vil sige, at manualen for kurset er baseret på parforholdsforskning og baseret på principper fra Emotionsfokuseret terapi (EFT), som også er en forskningsbaseret psykoterapimetode, der har fokus på parterapi. Derudover er parforholdskurset blevet afholdt rundt om i verden i mange år, og studier af effekten har været signifikante. Bliver kurset afholdt igen senere? Det håber jeg - men jeg kan ikke love noget. Så meld jer endelig til nu, hvis I er interesserede for at sikre jer en plads til en fordelagtig pris.

Eksistens Er du optaget af store spørgsmål? Søger du mening? Ved du ikke hvilken vej, du skal gå? Har du brug for et rum, du kan give spørgsmålene plads og samtidig blive grebet, hvis de vækker store følelser? Går du igennem en livskriser, som har brug for hjælp og støtte til? Vil du gerne tale om livsvilkår såsom frihed, angst eller død? Fylder religiøse eller åndelig spørgsmål for dig? Er du på udkig efter en at tale med midt i det, du står i, er du allerede nået rigtig langt. Det er modigt at dig at turde se de svære ting i øjnene. Jeg vil gerne gå side om side med dig på denne rejse, hvis du ønsker det. Det kan være overvældende at gå med selv - eller i hvert fald tryggere at have nogen med på sidelinjen. Det kan også være, at det du står i, ikke som sådan er svært, men at du har et ønske om at udvikle dig, blive stillet spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde retning og få indsigt i både dit indre - både det bevidste og ubevidste - og blive klogere på dine adfærdsmønstre, følelser og værdier . Uanset er du meget velkommen.

Du behøver ikke at gå alene med det. Angst og frygt er naturlige del af det at være menneske. Så hvis du oplever at være bange for noget, hvilket giver dig impuls til at undgå noget, så er det helt normalt. Hvis vi aldrig blev bange, ville vi måske tage risici, som kunne skade os. F.eks. hvis man oplever at være bange, når man er højt oppe, fortæller angsten "hov, nu skal du passe på, for hvis du falder ned, kan du komme voldsomt til skade, måske endda slå dig selv ihjel". Det er rigtig smart. For så passer vi på og undgår, at der sker os noget. Og nogle gange kommer angsten til at fylde på en måde hvor den begynder at spænde mere ben for os end at hjælpe os f.eks. hvis frygten for højder gør, at begynder at undgå alle bygninger med mere end 2 etager, også selvom vi rationelt godt ved, at der ikke sker os noget. Nu kom jeg med et meget konkret eksempel - angst kan også være mere flydende, hvor vi ikke helt ved, hvad den drejer sig om. Det kan ske for os alle sammen, at angsten stikker lidt eller meget af med os - uanset om det er noget helt konkret, vi er bange for, eller oplever at angsten popper op enten det meste af tiden eller en gang imellem. Heldigvis har vi gode psykologiske redskaber til at hjælpe angsten på sporet igen. Måden vi tager hånd om angsten på, vil være individualiseret. Jeg anvender ikke en one-size fits all men skræddersyer løbende, så det passer til dig. Jeg har erfaring med angst både fra en praktik på sengeafsnit i afdeling for Angst og Depression samt på ambulant afdeling for Angst og PTSD i psykiatrien. Derudover har jeg haft mange terapiforløb med både børn, unge og voksne, som kæmper med angst. Stress Føler du at du løber rundt fra du står op til at du går i seng? Er du begyndt at opleve fysiske symptomer såsom trykken for brystet, hjertebanken, svedeturer, dårlig søvn, lavere immunforsvar og hovedpine? Har du svært ved at skabe overblik og huske ting? Er du rastløs og har svært ved at sidde stille - eller er du træt og føler, at du "crasher" hver dag efter arbejde? Er du sygemeldt med stress? Er du tæt på at blive sygemeldt med stress - eller har været sygemeldt? Oplever du et højt stressniveau og drømmer om mere ro og balance? I 2021 scorede 29% danskere højt på stress-scalaen . Det er næsten hver tredje dansker som oplever høj stress. Stress er blevet en folkesygdom i Danmark. Det er der en lang række grunde til, tror jeg. I hvert fald må der være noget ved vores samfund og vores måde at leve liv på i dag, som gør, at vi bliver stressede. Ironisk set - er vi ikke bygget til det, samfundet, vi selv har bygget. Er du en del af den triste statistik? Enten fordi du har for travl en hverdag, oplever stresssystemer der er til gene, eller måske er delvist eller helt sygemeldt. Uanset - går jeg ud fra, at siden har fundet dig selv på denne side, er interesseret i at få et lavere stressniveau. Det kan være svært at få sig selv ud af hamsterhjulet, der kører 180 km/t, så jeg har lyst til at sige tillykke med, at du i hvert fald overvejer at træde ud af hamsterhjulet og overvejer at reducere tempoet - i direkte og i overført betydning . Det, i sig selv, er et vigtigt skridt. Jeg vil gerne hjælpe dig med både at forstå, hvad der gør dig stresset, arbejde med hvordan du kan reducere stressniveauet i dit liv samt skabe et liv, der i højere grad er i balance . Jeg hjælper også gerne under din stresssygemelding med at håndtere det at være sygemeldt og snakke om, hvordan du passer bedst på dig selv. Jeg har en del erfaring med klientforløb, hvor stress har været temaet for samtalerne.

Mental trivsel til selvstændige Mental trivsel er ikke bare vigtigt men afgørende for dig - og din virksomhed. Er du selvstændig - eller overvejer at blive det? (selvstændig, iværksætter, solo virksomhed, startup, enkeltvirksomhed - kært barn har mange navne). Drømmer du om et bæredygtigt arbejdsliv, hvor du trives - hvor dét, der er vigtigst for dig, kan komme i første række? Det kan faktisk godt lade sig gøre. Men det kommer ikke ad sig selv. Det kræver både, at du ved, hvordan du ønsker, at dit arbejdsliv skal se ud - og at du ved hvordan, du fører det ud i livet. Det lyder simpelt - men de fleste, der har drevet selvstændig virksomhed vil tilføje - at det altid er det praksis. Det selvstændige arbejdsliv rummer både stort potentiale for stort overskud i hverdagen - og for at køre sig selv ud over en kant. For bare at nævne et enkelt eksempel; som selvstændig har du mulighed for at give dig selv meget fritid og arbejde få timer om ugen - men du har også større risiko for at arbejde al din fritid væk. Der er ikke nogen, der holder øje med dig på samme måde som, når du er ansat - og særligt hvis din virksomhed vækster, er der kun dig til at give det, kunden/klienten vil have. Særligt i starten når man bygger virksomhed op, er det med at holde tungen lige i munden. Det kræver meget arbejde at bygge noget nyt op, og der kan medfølge risici, belastning og stor usikkerhed omkring, både emotionelt, kognitivt, økonomisk, fysisk praktisk og relationelt. Samtidig med, at du ikke har nogen HR-chef eller chef i det hele taget - anden end dig selv. Al fokus kan gå til at bygge dit virke op i opstartsfasen, og det er nemt at komme til at at betale en stor pris personligt for det . (Jeg har selv været nede med stress i en længere periode som selvstændig. Jeg kan skrive under på, at det ER en dyr pris). Hvis du mistrives, gør din virksomhed også. Vidste du samtidig, at kun 42 % af nye virksomheder overlever de første 3 år, og 30 % overlever 5 år (kilde: SMVdanmark)? Det kan der være mange årsager til. En af dem kan være mistrivsel - enten som direkte eller indirekte årsag. Som selvstændig er din virksomhed helt afhængig af dig, så hvis du går ned med stress, gør din virksomhed også. Men det gælder også mere indirekte - hvis du ikke trives, får du ikke lige så gode idéer, eller ikke lige så meget gåpåmod og entusiasme - og det kan også mærkes for kunden/klienten. Altså. Mental trivsel og din virksomhed hænger uløseligt sammen. Uanset hvad dit virke er rettet mod - om du er psykolog, har dit eget skotøjsfirma, sælger din kunst på instagram eller noget helt fjerde, så er din virksomhed altså dybt afhængig af dig. Så du kan investere nok så mange penge i at få flere kompetencer, udvikle på din virksomhed osv., men hvis din trivsel halter, så gør alt det andet sandsynligvis også før eller siden. Ha' modet til at at have store drømme for dit arbejdsliv. Så det er grunden til, at du skal passe på dig selv, så du ikke ender med at overbelaste dig. Men er det ikke at sætte baren lidt lavt? Negationen at forsøge at undgå at blive stresset, synes jeg ikke, skal være målet. Lad os turde drømme lidt større. Hvad med det her i stedet: Det er mogen, du vågner op udhvilet efter en god nats søvn - fordi du sover faktisk godt om natten. Du er rolig i kroppen, afslappet, mens du skænker dig en kop kaffe, du har haft tid til at kæle om, spiser morgenmad i dit eget tempo. Måske du derefter løber en tur, går en tur med din hund, læser i en bog eller noget andet, der giver dig energi. Det kan også være, at du har børn, som du sender afsted i institution - men på det tidspunkt, I som familie synes passer jer. Først derefter, og nu er klokken måske 10 - men det gør ikke noget, for du bestemmer selv, starter din arbejdsdag. Du bruger din tid på arbejdsopgaver, du synes er spændende, og som du er god til at udføre. Du oplever måske udfordringer, men det gør ikke så meget, for du har ikke travlt, så det vælter ikke læsset. Du holder tidligt fri, for du har gjort det, du skulle, og når du har det - så er der ikke nogen, der holder på dig til kl. 16.00. Du holder selvfølgelig bare fri. Måske du henter dine børn tidligt, det kan også være, at du ikke har børn men når at komme hjem inden myldertrafik for derefter at have en lang eftermiddag foran dig hjemme. Lyder det som et drømmeliv ? Lidt for godt til at være sandt? "Hun smører da tykt på", tænker du måske? Hmm. Måske. Og måske det faktisk ikke behøver at være umuligt. Men det kræver noget forarbejde og målrettethed i at fastholde et arbejdsliv, der ligner dette. Det er faktisk lykkedes for nogen - så der er chance for, at det også kan lykkes for dig. (Jeg er til min store overraskelse selv endt på et sted, hvor jeg arbejder ca. 25 timer om ugen, har en 4 dages arbejdsuge og en sund økonomi). Jeg kan ikke skabe dit arbejdsliv for dig. Dét kan du. Det er du selvstændig (pun intended) nok til :) MEN jeg kan være en slags mentor eller sparringspartner for dig i den del, som er at få reflekteret løbende og mærket efter om, du er på rette vej i at skabe det arbejdsliv, du drømmer om og trives i. Få konkrete værktøjer og et individuelt tilrettelagt forløb Er du opstartsfasen? Så vil vi snakke om, hvordan du lægger byggestenen i din virksomhed for at skabe et arbejdsliv, der er fordrende for din trivsel . Jeg tilrettelægger et forløb for dig, hvor vi gennemgår en slags forskellige moduler, hvor jeg både vil undervise lidt i psykologfaglig viden , der er værd at vide for selvstændige - men også lægger op til reflektion og bringer din specifikke situation op, så du kan overveje, hvad det betyder for dig. Er du allerede selvstændig? Måske drømmer du om et arbejdsliv med større trivsel eller måske har været tæt på eller i en stresssygemelding og ønsker nu hjælp til at skabe nye og sundere rammer for dit arbejdsliv, vil vi både tale om, hvordan dit arbejdsliv har set ud indtil nu, og undersøge hvad der fungerer, og hvad der ikke gør. Jeg vil give dig konkrete tips til forandringsmuligheder samt lægge op til reflektion, så du kan komme mere i kontakt med, hvordan du selv ønsker, at det skal se ud . Ligesom hvis det havde været i opstartsfasen, er det også muligt, at jeg tilrettelægge et forløb til dig på forhånd, som inkluderer undervisning i psykologfaglig viden, som kan være vigtig for dig at vide som selvstændig. Det kan tilpasses efter behov. Du kan se det som en ekstern HR-konsulent, som hepper på din trivsel og kan bidrage med konkrete (og abstrakte) værktøjer, som kan hjælpe dig og din virksomhed et sundere, mere bæredygtig og sjovere sted hen. Enten i form af et tidsbegrænset forløb - eller som en livline. Som du måske har opdaget, er jeg psykolog og arbejder primært med terapi. Mentorsamtaler er ikke terapi. Jeg kommer derfor ikke til at spørge indtil dine ødipuskomplekser (jeg håber, du ved, at dette ikke er dét, jeg egentlig laver, når jeg laver terapi. Det er selvfølgelig for sjov :)). Kontakt mig endelig hvis du ønsker sådanne mentorsamtaler. Jeg er klar til at hjælpe. Er I øvrigt flere selvstændige som i stedet ønsker en slags gruppeforum, foredrag eller lignende for at få værktøjer til at styrke jeres mental trivsel som selvstændige, så tøv heller ikke med at række ud. Så finder vi ud af noget. Pakke 1 Trivselstjek - ligesom du går til tandlæge Du får: 60 min. samtale hvor vi undersøger din mental trivsel Efterfølgende skriftlige forslag på forbedringer, som kan være med til at øge din trivsel i hverdagen Ligesom et tandlægetjek kan denne samtale fungere som drop in. Pris i alt: 1.500 kr. + moms Se mere Pakke 2 MUS-samtalen - den samtale vi selvstændige ellers ikke får Du får: En 60 min. intro samtale for at lære dig og din virksomhed at kende MUS-samtale á 60 min. Efterfølgende skriftlige bud på forbedringer Ligesom MUS-samtalen for lønmodtagere, kan det give mening at holde en samtale én gang om året. Jeg vil anbefale at gøre det lidt oftere fx hvert halve år. Pris 2.500 kr. + moms Se mere Pakke 3 Din eksterne HR-konsulent - en der er med på dit hold Du får: En 90 min. intro samtale for at lære dig og din virksomhed at kende En MUS-samtale hvert kvartal á 60 min. + efterfølgende skriftlige bud på forbedringer i dit arbejdsliv Trivselssamtaler som tilpasses efter dit behov. Det kan enten være i form af undervisning, coaching eller andet. Pris: varierer efter antallet af trivselssamtaler, der vælges. Se mere Book her Er der ikke en pakke, der passer til dig? Så kontakt mig via nedenstående kontaktformular, og så finder vi en løsning, der passer til dig.

Experienced couples therapist and psychologist in Aarhus Read more about my clinic and therapy orcontact me here My boyfriend and I were a little skeptical about couples therapy at first, but the time with Anna was incredibly educational for both of us. Anna is extremely competent. She is good at listening to both of us. She is good at managing conversations so that they are constructive. She is good at explaining, so we gained understanding. And not least skilled at asking questions that allow you to get in depth with the challenges, the dynamics and the interaction, etc. We learned a lot about ourselves and each other. We would therefore recommend Anna to anyone. Anonymous couple in therapy What can couples therapy help you with? Do you experience challenges in your relationship? Do you need help with communication? Have you experienced failure in the form of a breach of trust or infidelity? Would you like to get the spark back? Have you drifted apart? Then couples therapy might be a good idea for you. It can be vulnerable to take the step, because it can seem strange to invite a stranger into something very intimate and/or feel like a failure, that you have landed in a place where you cannot handle the problems yourself. In my eyes, reaching out for help is one of the bravest things. I know that it is difficult - and therefore my main task is to create a safe space where you can create the relationship you want and long for and where you can both thrive. Contact Telephone number. +45 50 36 88 22 Aarhus Clinic address Rosensgade 24, 3rd floor, 8000 Aarhus Mail psychologannasorensen@protonmail.com Book an appointment immediately via the link below Book here You are most welcome with me and I endeavor to reply as soon as possible. Unfortunately, you cannot use a doctor's referral at the clinic. Name E-mail Telephone Message Send Thank you for your inquiry. I will return soon.

English-speaking psychologist in Aarhus and Silkeborg Contact Me In English: Welcome Services In Sacrifice Multicultural understanding I am very aware that a need for therapy in English in Denmark means that you most probably are an expat, an international or in one way or another is navigating with more than one nationality/culture. That can bring both a lot of challenges and a lot of wealth to your life. I am here to explore that with you and support you in what is difficult to navigate in. I grew up in a family of mixed nationality (Polish and Danish) and although the two countries are not geographically very far from each other. I always felt like they were very far from each other culturally. I stopped taking assumptions for granted and it spiked a personal interest for cultural differences. I would be happy to help you no matter your background or nationality, and I am humble towards the fact that I will have to put effort into trying to understand where you are coming from. If you help me, I will be pleased to be invited into your inner and outer landscape. Contact me In English: About Therapy Suffering is inevitable. Suffering alone is intolerable Dr. Sue Johnson In English: Famous Quote Services In Sacrifice In English: Services Individual Therapy It is vulnerable and risky to open up and I am aware of how much bravery that requires. Therefore, I will try my best to create a safe space for you to explore what is vulnerable with me. I have experience with individuals struggling with a variety of problems, whether that be personality disorders, PTSD, going through a life crisis, anxiety, depression, relational struggles, low self-esteem, eating disorders etc. If your need is outside of my expertise I have a network of psychologists whom I can redirect you to. Methodologically, I am mainly trained in the psychodynamic tradition but I also find inspiration from Cognitive Behavioral Therapy, Narrative Therapy, Compassion Focused Therapy and Acceptance and Commitment Therapy. Couples Therapy Does your relationship need support to guide you through difficulties? Do you feel like you need help with communication? Do you feel out of tune with each other somehow? Did something happen in your relationship that is difficult to leave behind? There is no problem too big or too small to work through in couples therapy. From the beginning of my studies I knew that couples therapy is my main interest, therefore I have extensive training with couples. I work mainly Emotion Focused (EFT) which means that we will work towards getting you more attuned emotionally to each other - because if you are a team, you can deal with anything life throws at you. I also offer a couples workshop which is either 2-3 full days or 8 evenings of psycho-education about how build loving, healthy relationships with each other. Do not hesitate to contact me if you have any questions. Teaching, supervision or courses Do you need knowledge about mental health, psychological challenges, diagnoses, communication tools? I have experience both as a supervisor for psychology students and teaching experience both in high schools and at Aarhus University. Prices Individual therapy (60 min.) DKK 1000 in the clinic DKK 800 online DKK 800 for students Couples therapy (90 min.) DKK 1,600 in the clinic DKK 1400 for students Courses and teaching Contact me to set a price. In English: Prisliste About Anna Value-based Clinical Therapy I am a Clinical Psychologist with a Master in Psychology from Aarhus University. It is important to me that my clinical practice is based on values that I personally agree with. I build my personal life onChristian values such as love for my neighbour, forgiveness and the unwavering value and dignity of the human person, meaning that there is nothing a person can do to lose their worth and right to be fully respected and cared for. That being said, anyone is welcome in my clinic. I will not ask about your religious beliefs unless you would like to talk about it and therefore you bring it up yourself. I believe in the value ofrelationships and I think a path to a good life is through giving importance to relationships. No man is an island. I also believe in ameaningful life over a painless life. My primary goal in therapy is therefore not symptom reduction but searching for and creating meaning. I also believe inholistic health meaning that psychological struggles usually also affect the person physically, socially and spiritually. I try my best to pay attention to the whole person. Last but certainly not least it is important to me that the services I provide arehigh quality and based on theory and empirical evidence. In order to provide that I receive regular supervision, I participate in courses and teach. My methodological standpoint and training is mainlypsychodynamic and emotion focused (EFT) but I also find inspiration from Cognitive Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Narrative Therapy and Mindfulness based therapy. CV: - Psychologist at Silkeborg Psykologklinik - Psychologist at Mariager Efterskole (boarding school) - Project coordinator and supervisor at the NGO AarhusCare (therapy for socially disadvantaged) - Mentor/support teacher at Aarhus University (supporting students with psychological challenges) - Teacher (teaching psychology) at Aarhus Gymnasie and LearnMark Horsens - Intern at Psychiatry at Aarhus University Hospital In English: Om Practical information In English: FAQ What if I cannot come for the consulation? It is important that you let me know in advance. If you do not let me know at 12.00 the day before the consultation, I will have to ask you to pay full price anyway. Can I have a discount from my insurance? No, unfortunately it is not possible. How long do I have to wait to start therapy with you? Currently, I do not have a waiting list. I can usually schedule a time with you within the next few weeks. Contact Telephone number: 50 36 88 22 Address: Østergade 7A, Silkeborg Rosengade 24, Aarhus Mail: psychologannasorensen@protonmail.com In English: Tekst

Individual therapy Do you need someone to talk to? Do you have problems with self-esteem? Do you experience depression, lack of motivation? Do you experience restlessness and restlessness? Do you dream of a better life? Do you feel stuck in your current situation? Do you feel that your thoughts and/or emotions are out of control? Gåterapi, dvs. psykoterapi hvor vi går en tur i naturen, kan være et alternativ til klassiske psykologsamtaler. Det kan der være mange fordele ved. Her er nogle: 1. Forbindelse til naturen: Vi ved, at naturen på et neuropsykologisk har positiv indvirkning på os (e.g. Jimenez et al., 2021 ; Barton & Pretty, 2010 ). 2. Fysisk aktivitet: fysisk bevægelse beroliger nervesystemet og reducere angst og depressionssymptomer blandt andet (eg. Muacevic & Adler, 2023 ). 3. Mere afslappet atmosfære : Nogen oplever at samtalen glider mere naturligt, når man går i naturen, end i et klinisk setting. 4. Mulighed for at inddrage indtryk og sanser: I modsætning til det kliniske rum, som er statisk, er naturen dynamisk og giver mulighed for sanseindtryk og associationer, som kan bruges terapeutisk og beroligende. Der er mange fordele grunde til at vælge naturterapi. Der er dog også mange fordele ved at vælge den klassiske vej. I det kliniske rum er der ingen andre ting, der kan forstyrrer. Vi har begge fuld fokus på samtalen og relationen. Det kan også være hjælpsomt. Hvad du vælger, er derfor selvfølgelig helt op til dig. Uanset vil jeg gerne hjælpe. Individuel terapi: About Me

Psychologist and couples therapist in Aarhus and Silkeborg Anonymous client I have immense gratitude for Anna and all she did for me during our sessions, she is an amazing psychologist and I would like to share why. Anna has a very warm presence that helps open up about very hard or even personally embarrassing topics while staying gentle and never judging or stepping over boundaries. Every session had a purpose and I loved this approach! I felt that Anna, thanks to her extensive toolbox of different methods, found a way how to keep me motivated even at the hardest times and I don't mean to push trough, but to really look for the reasons why I felt the way I felt. Anonymt par i terapi Min kæreste og jeg var skeptiske med parterapi i staren, men tiden med Anna var utrolig lærerig for os begge. Anna er yderst kompetent. Hun er god til at lytte til os begge to. Hun er god til at styre samtalerne, så de bliver konstruktive. Hun er dygtig til at forklare, så vi fik forståelse. Og ikke mindst dygtig til at stille spørgsmål, der gør, at man kommer i dybden med udfordringer. Vi blev enorm meget klogere på os selv og på hinanden. Vi vil til enhver tid anbefale Anna. Anonym klient Jeg er og har været rigtig glad for at have Anna som psykolog. Jeg har været i behandling i psykiatrien for PTSD i mange år og har derfor en del erfaring med at gå i terapi. Nu går jeg hos Anna, og jeg føler mig tryg og forstået. Jeg føler mig løftet op efter samtalerne. Det er dejligt at føle, at vi har samme værdier. Jeg kæmper fortsat med PTSD'en, men jeg kan bedre se den som en ven, som jeg lærer at leve med. Det giver mig meget mening. Jeg vil anbefale Anna til enhver tid. Anonym ung klient Folk omkring mig har sagt, at de har lagt mærke til, at jeg har det bedre - og at det er som om, at jeg er gladere nu. Det er rart at høre at andre ser det, jeg mærker, for jeg synes virkelig, at jeg har fået det bedre efter, at jeg startede til psykolog. Klik her for at indsende din feedback Hjem: Welcome Gratis introsamtale At finde den rigtige psykolog er ikke altid noget, man kan læse sig til. Det kan være rart at få en fornemmelsen af personen, før man kan mærke om, det er den rigtige. Derfor tilbyder jeg en gratis telefonsamtale på ca. 10 min. Kontakt med via kontaktformularen nedenfor og skriv INTROSAMTALE i emnefeltet, så finder vi en tid, hvor vi kan ringes ved. Kontakt

We can’t find the page you’re looking for This page doesn’t exist. Go to Home and keep exploring. Go to Home

Spiseforstyrrelser Drømmer du om en sundere og simplere relation til mad? Og til din krop? Fylder tanker om mad meget af tiden? Forhindre tanker om mad dig fra at deltage i de ting, du gerne vil, f.eks. fødselsdage? Betyder vægten mere for dig, end du gerne vil have, at den skal? Er du på slankekur meget af tiden og kæmper måske med yo yo vægt? Er træning blevet mere end afhængighed end noget, der understøtter din trivsel? Trøstespiser du? Drømmer du om "food freedom"? Kroppen kan næsten blive en slags valuta. Sociale medier opfordrer os nærmest til at måle os selv på, hvordan vi ser ud, hvor meget vi vejer, hvordan vores hud ser ud, hvor høje eller lave vi er, hvor trænede vi er osv. - og sammenligner os med andre. Er jeg god nok? Kan man sidde tilbage med. Det er ikke mærkeligt, at det enorme krops- og jeg-fokus kan blive til et usundt forhold til mad og krop. Det kan tage form på mange forskellige måder, og jeg ved, at det kan være skamfuldt at tale om, og samtidig tror jeg, at "when you name it, you tame it ". Det er selvfølgelig ikke nok til at få et sundt forhold til mad og krop. Men det er et skridt på vejen. Hvis du har lyst vil jeg gerne støtte dig i at tage små skridt i dit tempo mod heling og større trivsel. I arbejdet med spiseforstyrrelser kan behandlingen se forskellige ud, alt efter hvordan det ser ud for dig, men som regel vil der være vekslende fokus mellem tanker, følelser og adfærd - og vi vil både se på konkrete handlemuligheder, du har for at få et sundere forhold til mad men også at give plads til svære følelser og undersøge, hvilke tanker der driver det. Jeg har en del erfaring med lette-moderate spiseforstyrrelsesproblematikker. Dog ikke med svære spiseforstyrrelser. Jeg har lyst til at hjælpe uanset, men fordi det er din trivsel, der kommer først, tror jeg i dette tilfælde, at det kan være værd at opsøge en specialist på området. Du er velkommen til at kontakte mig, så kan vi tale videre om det og afklare om, det er mig, eller anden det giver bedst mening, at du opstarter et forløb med. Har du også et ønske om at være i forløb hos en diætist? Så er der mulighed for at være i et dobbeltforløb, så du både for professionel hjælp fra en psykolog og diætist. Jeg deler klinik med autoriseret klinisk diætist Rikke Ryberg i Silkeborg. Hun er dygtig, empatisk og har bred erfaring med spiseforstyrrelser. Det kan enten være i form af samtaler i klinikken Silkeborg hos hhv. Rikke og jeg. Eller det kan være online hos Rikke og hhv. i Aarhus eller online hos mig. Kontakt mig og/eller Rikke her hvis det har interesse.

Common questions Can I get a subsidy from my insurance? Unfortunately no. Then you need to find a psychologist who is authorized. What if I still can't make it to my scheduled session? It is important that you give notice. If you cancel later than 24 hours before the agreed time, you will be charged the full fee. If you cancel 48 hours before the appointment, you will be charged 50% of the fee. How long do I have to wait to get therapy? I don't have a waiting list at the moment, so you can start therapy within the next few weeks. Where can I get therapy? I offer therapy sessions in Aarhus, Silkeborg and online. You can see where the clinics are located below. Hvordan er det med offentligt transport til klinikken? Aarhus Letbanen stopper tæt på (stoppet: Skolebakken), og der går en del busser både fra Klostertorvet og Busgaden tæt på. Kommer man med toget, er Aarhus H 15 min. gang væk. Silkeborg Der går en del busser ved Christian 8s/Østergade, og togstationen er 15 min. gang væk. Hvad gør jeg med parkering? Aarhus I Latinerkvarteret er der gadeparkering, og ellers er der parkeringshus i både DOKK1 og Navitas. Silkeborg Det nærmeste sted er parkeringsarealet ved krydset ved Søvej/Christian 8.s vej. Ellers er der også andre offentlige parkeringsarealer i området. Det praktiske: FAQ